.8 Stressi ja kiire

Viime viikko ei oo menny putkeen, enkä yksinkertasesti ole kerennyt kirjoittamaan yhtään mitään tai ajattelamaan mitään tai tekemään mitään.

Mulle ilmotettiin tossa että pitää tehä tallivuoroja seuraavat pari viikkoa. Tämähän on tarkoittanut sitä, että ensin olen työharjottelussa ja sen jälkeen menen sitten tallille tekemään töitä. Oon kotona joskus yhdeksän aikaan ja lähden seitsemältä aamulla. Oon niin väsyny ja kiukkunen että tekisi mieli repiä jonkun pää irti ja vaan nukkua maailman ääriin asti. 

Stressi ja kiire on aiheuttanut sen, etten ole kerennyt syömään kovin terveellisesti. Sorruin hesen juustoateriaan, kun oli pakko syödä jotain kauhean nälkäänsä ja puoli tuntia oli aikaa.

Eikä tässä vielä kaikki, vaan jostain syystä mun vatsa on alkanut taas oikuttelemaan ja olemaan tosi kipeä. 

Asiaa ei helpota se, että kohta on edessä muutto, sitä ennen pitäis taikoa rahat jostain, kaverit on perseestä ja koulutehtäviä on ihan helvetisti rästissä, kohta kun on vielä valmistuminen edessä. 

Tää on nyt tälläin pikapostaus, että hengissä ollaan, mutta vähän kiireisiä nyt, ainakin tämä viikko kokonaan.

.7 Jumituspää

Tänään oli tallipäivä ja pääsin testaamaan sykemittarianikin. 

Ainut ongelma tuossa sykemittarissa on, että jännitän sitä jostain alitajunnastani ja sykkeet huitelevat näin aika korkealla, kunnes unohdan sen.

Kaloreita talli hommissa paloi mittarin mukaan n.2200kcal, eli ei siis huono suoritus ollenkaan.

Tänään on kyllä sellainen päivä että taidan tehdä vain venytykset, kun väsyttää ihan hirveästi. Onhan sitä kuitenkin tänään urheiltu jo!

En nyt osaa oikein kirjoittaa mitään, pää hakkaa tyhjää ihan kiitettävästi. Siispä, inspiraatiokuvia<3

<3

.6 Water, only water... and cookies?

Mun leuka meinasi aamulla tippua lattiaan, kun vaaka näytti 67,5. Mitä? Olin varautunut siihen 68-69, mutta että noinkin vähä, kun vastahan se oli sen yli 70? Joo, varmaan suurin osa nestettä, mutta nesteidenhän ne on kuitenkin lähdettävä ensin, vai?

Tein eilen noi liikkeet, tosin unohdin punnerrukset. Mutta kun kiipesin rappusia, huomasin, että mun reidet on kipeät. Tästä huomaa hyvin miten rapakuntoon olen päässyt. Taisin tehdä noita kyykyjä ja askelkyykkyjä kumpiakin 15. Hoh, ja kohta teen taas! Hain sykemittarinkin tänään ja hitsit että se on vaikea käyttää. Tositilanteessa en sitä päässyt testaamaan, vaikka meinasinkin mennä lenkille, mutta sitten siellä satoikin vettä. Olen kuitenkin vielä niin mukavuudenhaluinen etten vesisateeseen tahdo mennä. Jopa huomenna?

Kaupassakin olin tänään vahva, enkä ostanut mitään herkkuja, vaan sen takia, koska ei tehnyt mieli.

Haluun kirjoittaa jotain mun ruokailusta, joka siis on epäsäännöllistä eikä varmasti parhaimmasta päästä, mutta yritän kuitenkin!

1. Juon vain vettä

Maitoa en ole juonut ikinä. Mutta olen aivan hirveä colaholisti! Join cokista ihan älyttömät määrät, mutta enää ei ole varaa ostaa sitä, eikä sitä oikeastaan teekkään enää mieli.

Mun juoma on siis vain vesi. Kahvinkin jätin pois. Vettä tulee juotua suhteellisen paljon, kun töissä otan aina kahvin sijaankin vettä.

2. Ruisleipää

Ennen söin aina vain vaaleaaleipää, nyt olen ihan seonnut tuohon ruisleipään, enkä haluaisikaan syödä mitään muuta kun sitä ruisleipää! Nimenomaan oikeaa ruisleipää, ei mitään ruispaloja (kai ne jotain leikkiruisleipää on, ainakin joku joskus minulle sanoi näin). Ainut mikä, niin vaaleanleivän päällä en ikinä käyttänyt voita, mutta ruisleivän päälle tulee aina vedettyä tasainen mutta ohut kerros. Tänään aamulla eväsleipiä väsäessäni mietin että onkohan se pahasti.

3. Yksi lämmin ateria päivässä

En kerkeä töissä syömään lämmintä ateriaa, joten syön sen kotona. Olen pyrkinyt siihen, että se on terveellistä ja itse tehtyä, halpaa ja riittoisaa. No, aina tämä ei onnistu, mutta kovasti yritän. Tällä hetkellä jääkaapissa on lasagnea vielä huomiseksi. Viikonlopusta en tiedä. 

4. Iltapala

Ai mikä iltapala? Tällä hetkellä elän niin, että saan lämpimän ruuan vasta kuuden aikaa, enkä tunne tarvetta syödä iltapalaksi kuin ehkä leivän tai jugurtin, koska ei vain ole nälkä.

5. Vain kaurakeksejä

Töissä nimittäin. Ei varmaan kannattaisi syödä ollenkaan, ei ne ole kauhean hyviäkään, mutta täytyy siellä välillä jotain syödä!

6. Karkit

Rakastan karkkeja. Syön niitä hirveästi ja ne ovatkin ongelmani. 

Tosin, nyt kun ei taas ole rahaa ostaa...

7. Vitamiinit

Syön vitamiineja, varmuuden vuoksi. Möllerin tuplaa, kalkkitabletteja, monivitamiinia, karpalouutevitamiineja sekä maitohappobakteeria, että vatsa pysyisi edes jotenkin päin kunnossa. Ja tarkistettu on ettei ne ole ristiriidassa toisten kanssa, eikä mitään tule vahingossakaan liikaa.

Kalkkitabletteja mulle suositeltiin alunperin sen takia, että ne saattavat auttaa nukahtamisessa. No, tiedä häntä, syön niitä kuitenkin.

.5 People will stare

Jee, mun sykemittari on tullu postiin! En vaan tänään kerennyt vielä hakemaan sitä, joten huomenna kun joskus pääsen töistä, niin menen heti samantien hakemaan sitä.

Vaaka näytti aamulla 68.7, mitä en kyllä yhtään harmittele, sillä osasinkin odottaa sitä sen krapulapäivän oksentelun jälkeen. Kunhan ei yli 70 nouse! 

Koska olen tosi huono tekemään yhtään mitään, niin ajattelin, että suunnittelen jonkunlaisen iltajumpan itselleni. Sellaisen 10-20min, minkä pystyy tekasemaan vaikka telkkaria katselessa. Meidän työharjottelu loppuu 3 viikon päästä, joten toivon että silloin en ole enää näin väsynyt ja jaksan vaikka oikeasti ruveta lenkkeilemään. Pitäisi myös pyörä kunnostaa, niin voisi vaikka alkaa pyöräilemään.

Eli tälläistä siis suunnittelin, jos viikossa saisi tehtyä tämän sen 4-5x niin oisin tyytyväinen. Ja joka viikko vaikka lisää aina 10liikettä lisää, tai 5, jos kymmenen tuntuu liian paljolta.

1. Vatsalihakset x 20

Ihan ensimmäiseksi vatsalihakset sillä itselläni päässeet tosi huonoon kuntoon, ja vatsalihakset on kyllä kaiken a ja o, jos minulta kysytään. Myös vinot vastalihakset kuuluu tähän.

Asetu selinmakuulle ja nosta jalat tuolille niin, että reidet ja vatsa ovat 90 asteen kulmassa. Pane kädet niskan taakse, rullaa itsesi ylös hengittäen sisään. Laskeudu hitaasti alas ja hengitä ulos.

2. Selkälihakset x 20

Toinen tosi tärkeä, varsinkin kun itselläni on huono selkä.

Asetu päinmakuulle kädet ja jalat ojennettuina. Nosta oikea käsivarsi ja vasen jalka ilmaan. Toista myös toisella puolella.

Asetu päinmakuulle. Aseta kädet otsan alle. Nosta ylävartaloa ja ojenna yläasennossa kädet suoriksi. Pidä jalat koko ajan alustaa vasten.

3. Jalka- ja askelkyykyt x 20

Hyvin tehokasta reisille ainakin;) 

4. Punnerrukset

No, ainahan sitä voi yrittää...

5. Venytykset

Jos vaikka saisi paikat oikeasti auki!

Noniin, ja sitten kun vielä saan ne käsipainot raahattua varastosta, niin sitten suunnitellaan niiden kanssa omanlainen treeni. Mutta, taidanpa nyt sitten aloittaa tällä!

.4 Katotaan miten Suomi kossuun hukkuu

Huh mikä viikonloppu - oltiin kavereiden kanssa baarissa istumassa, enkä muista milloin viimeksi olen ollut noinkin humalassa. Loppuillan tapahtumat on vähän hukassa, mutta kotoata kuitenkin herättiin poikaystävän vierestä, joten hätää ei ole.

Seuraava aamu oli sitten mielenkiintoinen, kun edes vesi ei pysynyt sisälläni ja kävin vähän väliä oksentamassa/yökkimässä vessassa. Nukkumisesta ei voinut edes haaveilla. Ehkä elämäni yksi pahimmista krapuloista sillä oksentaminen jatkui iltaan asti. Olisi ehkä pitänyt syödä jotain silloin ryyppypäivänä, mutta jotenkin se jäi?

No, oksentamisesta varmaan johtui, että vaaka näytti tänä aamuna tasan 68kg. Siis pari kiloa nesteitä lähtenyt?

No, tämä päivä meni niin, että menin töihin. Siellä menikin sitten 8 ja puoli tuntia, eikä pidetty jostain syystä edes ruokataukoa. Päivän kahvitauot join vettä ja mussutin kaurakeksejä nälkääni ja nyt mietin, että mitä helvettiä söisin, kun rahaa ei ole yhtään. Ei siis yhtään. On kauheata olla opiskelija, jonka vanhemmilla ei ole ylimääräistä rahaa antaa ja kaikki rahat menee laskuihin. Vihaan tilannetta, enkä tiedä, miten siitä selviän. Juuri tämän takia olen älyttömän ahdistunut.

Varmasti jokainen on kuullut sanan tunnesyöminen. Itselläni tämä tunnesyöminen on sitä, että kun menee huonosti, ei tee mieli mitään ja silloin paastotaan. Niin on nytkin, vaikka tiedän että minulla on kauhea nälkä. En sitten tiedä, onko tämä kauhean normaalia, enkä myöskään tiedä onko se kovin hyödyllistä, koska siinä vaiheessa kun on jo valmiiksi paha olo ja olet vielä syömättä, tulee vaan entistä kiukkuisemmaksi. 

Mutta silti ei tule syötyä, kun ei vaan tee mieli?

Huomenna lupaan lähtä lenkille. Tänään tulin niin myöhään töistä, ettei tee edes mieli lähteä yhtikäs minnekkään.

Ah, ja että en kestä sitä Rakas sinusta on tullut pullukka -ohjelmaa. Ne kutsuu siinä ihan oikeasti sitä laihduttavaa henkilöä "pullukaksi". Tosi ihanaa, mitäköhän pullukka tekee tänään. Ja ihmetellään miksi nuoret haluavat olla hoikkia?

.3 Reality

Eilen sitten tein sen, nimittäin tilasin sen helvetin sykemittarin, vaikka rahaa ei ole edes laskujen maksamiseen, saatika ruokaan tai sitten bensaa. Tää rahatilanne on aivan uskomattoman perseestä eikä ole mitään hajua, mistä sitä rahaa revin lisää. Harkinnan jälkeen valinnaksi päätyi Elloksella alennuksessa oleva Puma Cardic II. Mukana on myös sykevyö, jonka avulla vekotin mittaa sitten sykkeen. Sanoisin, ettei tämä kello ole mikään kaunein ehkä, mutta toivottavasti toimiva. Hintaa sillä on ollut 113, nyt tarjouksessa 56€. 

Ainut mikä vähän jänskättää on se, että tuleeko meikäläisestä ihan hysteerinen tuon kalorikulutuksen kanssa ja rupean sitten ihan tosissani seuraamaan sitä, mutta sittenhän näin käy jos on käydäkseen.

Toinen tärkeä asia on, että kävin aamulla vaa'alla. Vaakahan näytti lukemaa 70,5 kg. 

Nappasin myös kuvan itsestäni;

Hyh. Ihan vertailun vuoksi laitan sitten tämän kuvan:

En jotenkin vaan kestä katsoa tota 57kg kuvaa, tulee niin paha mieli. Miten hoikka olen verrattuna nykyiseen. Melkein oksettaa, miksen voi enää näyttää tuolta, miksi annoin itseni lihoa tälläiseksi.

Vaikka painankin nyt tuon 70kg, olen hieman "kiinteämpi" kuitenkin kun tuossa 65kg. Omistan nykyään paljon enemmän lihaksia, sillä työni vaatii voimaa ja sitä kautta sitä on kehittynyt, sen huomaa itsekin. Haluaisin kyllä lisääkin voimaa ja lihasmassaa, mutten vain uskalla mennä salille. En edes tiedä mitä siellä pitäisi tehdä.

Aijon siis nyt alkaa laittamaan edistyskuvia ja edistystietoja painosta. Kun uskallan, niin kaivan ihan mittanauhankin esiin. 

Toivottavasti tämä sykemittari nyt tsemppaa meikäläistä. Lisäksi löysin hyvin samankaltaisen blogin, jossa on ikäiseni henkilö, jota aijon kyllä tiiviisti seurata ja hakea itsellenikin siitä inspiraatiota! On jotenkin mukavampi lukea oman ikäisten ihmisten tekstejä, miksei toki nuorempien ja vanhempienkin.

Ja voi näitä ihmissuhteita. Vihaan kavereitani. Heidän draamaansa, miksi kokoajan pitää olla vain draamaa?

.2 Back to it

Vihaan tätä nuhaa. Kun nenä vuotaa kokoajan ja nenäliinoja menee miljoona kappaletta päivässä. Sitten niitä lojuu pitkin kämppää, kun ei jaksa ottaa ja kerätä niitä pois. Asiaa helpottava tekijä on vielä kissat, jotka ovat sitä mieltä että niillä on tosi kiva leikkiä. Nyt niitä takuuvarmasti löytyy joka puolelta.

Olen jo pitkään miettinyt miten saisin itseni kuriin. 

Vihaan peilikuvaani ja sitä miten paljon olen lihonut. Vihaan, kun näen vatsani istuessani ja se tursuaa joka paikkaan. En kestä ajatella että viime kesäiset sortsit eivät mene jalkaani. Silti, kun kaupassa kävelen sen karkkihyllyn ohitse, aina jotain tarttuu mukaani. Kotona vetäsen sen pussin heti, ja sitten on kauheat morkkikset, että mitä tulikaan tehtyä. Nytkin tekisi mieli syödä jotain, mutta onneksi kaapeissa ei ole mitään syötävää, sillä rahatilanne ei anna periksi ostaa syötävää. Silti syön kauheasti?

Saati sitten lenkille lähtö. Meillä on työssäoppimisjakso menossa ja vihaan sitä. Vihaan että se kestää vielä kk ja vihaan sitäkin, että se on tosi rankkaa hommaa. Kun viiden aikaan olen kotona, olen niin väsynyt, etten jaksa kuin heittäytyä sohvalle ja tuijottaa telkkaria. Miten paljon se vaatisi, että lähtisi vain ulos?

Toisaalta en halua lähtä, sillä kaverini joka kyttää minua asuu vähän matkan päässä. Jos hän näkee minut jossain, aina tulee puhelinsoittoa perään. Sen takia en halua lähteä minneen, koska en jaksa häntä ja hänen valittamistaan ihmisistä. 

Liityin pariin blogiin lukiaksi, ja toivon että saan sieltä inspiraatiota.

Lisäksi haluaisin sellaisen sykemittarikellon, mikä näyttäisi myös kalorien kulutuksen. Sellainen olisi aivan mahtava. Pitää yrittää etsiä sellaista jostain.

Ja koska olen edelleen väsynyt, jää tämä teksi nyt näin lyhyeksi.

Mutta taidanpa silti tehä joitain jumppa-liikkeitä.